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Est-ce que je mange trop ? Bonjour
J'ai 16ans, je fais beaucoup de sport (musculation 3fois par semaine, rugby (2entrainements et un match par semaine), rando et footing en plus pendant les vacance), je pèse 90kg (de muscle, je ne suis pas gras) pour 1m89. Ma mère dit que je mange beaucoup, parfois trop...
Voilà ce que j'ai mangé hier par exemple :
Le matin , 2oeufs dur, du pain beurré avec du fromage et du jambon, du café au lait pas sucré, un yoghourt.
Le midi : crudité et charcuterie en entrée avec du pain, un steak de 400g et j'ai fini les steak de mes soeurs, deux assiettes de patates sautées, du fromage (3 bout de camembert) avec du pain, du gâteau de riz au caramel (2fois), un café.
le soir : deux bol soupe avec du gruyère rapé et du pain dedans, 4 poissons panés, 2tomates farcies, avec une assiette de riz, du fromage avec du pain, et du fromage blanc avec du sucre en Dessert, un café.
Je mange plus d'une baguette de pain par jour...
Si tu as peu d'activité pendant les vacances, c'est beaucoup trop. Mais comme tu ne prends que 3 kilos maximum et que tu les reperds, je pense que finalement ça va.
En plus de l'activité, peut-être que tu consommes beaucoup, naturellement tu effectues plus de réactions chimiques. Enfin, c'est forcément lié à la masse musculaire si tu fais de la musculation ...
Alors tu consommes trop dans le sens financier et social, tu devrais payer une taxe !!! Il y en qui meurent de faim et qui seraient contents de manger n'est-ce que 100 fois moins. Mais tu n'a peut-être pas le choix, tu risquerais le malaise si tout d'un coup tu mangeais moins. Tu dois faire bouger ces 90kg à une certaine vitesse au carré, ce qui demande assez d'énergie !
Cependant, attention à ne pas avoir trop d'activité (j'espère que tu n'as pas commencé la musculation à 3 ans), ça peut-être dangereux pour certains organes vitaux et c'est sérieux.
:D je préfèrerais quand même un hamburger à une choucroute ou raclette. Mais la meilleure alimentation, c'est celle du Sud-Ouest. Foie gras confit, saucisson sec, vins rouges, cassoulet, magret de canard.
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